Modul Jurnal · sewarakettennis.com/jurnal

Nanti kamu lupa.
Jurnalnya nggak.

Abis main, isi lawan sama skor. 20 detik aja. Sisanya ngumpul sendiri.

Jurnal
47 catatan · sejak Maret
RingkasanMatchRekor

Sep 2026

11
L
vs Bima8 Sep
4–6 6–4 2–6terkonfirmasi
Wilson Blade v10 100L Pondok Cabe · hard · 2 sketsa
W
vs Sari7 Sep
6–4Gear
bareng Nina · latihan
W
vs Bagas5 Sep
6–1 6–4
servis masuk terus di set 2
+ Tulis jurnal
Profile
Jurnal
Workout
Ritme main · 26 minggu terakhir · tiap kotak = satu mingguini yang nggak bisa kamu inget sendiri
01
Masalahnya

Dari 10 match terakhir, inget berapa?

kemarin
vs Bagas
6–1 6–4
Blade v10
5 hari
vs Dimas
4–6 6–4 2–6
EZONE 100
2 minggu
vs Adit
—
—
3 minggu
—
—
—
1 bulan
—
—
—
6 minggu
—
—
—
2 bulan
—
—
—
10 minggu
—
—
—
3 bulan
—
—
—
4 bulan
—
—
—

Memori emang gitu ya. Yang ilang duluan biasanya yang paling kepake nanti: skor set kedua, senar yang lagi kepasang, satu hal yang bikin kamu kalah hari itu.

“Setahun lagi kamu bakal lupa senar apa yang lagi dipakai pas main bagus. Ini tempat nyimpennya.” Kalimatnya beneran ada di dalam produknya, di kartu Setup.
Modul Jurnal
02
Riset

73% berhenti nyatet dalam 2 minggu.

Jadi di sini kami bikin begini
Tiap mau nyatet, yang diisi kebanyakan
↓
Yang wajib cuma dua: lawan sama skor
Streak harian putus sehari, langsung males lanjut
↓
Streak-nya kami itung per minggu
Nyatet terus, tapi gak pernah dapet apa-apa
↓
Tiap catatan langsung nambah Rekor sama Insight
Ngetik ulang hal yang kami udah tau
↓
Raket, lawan, jadwal, tinggal ketuk

Angka kiri dari riset publik soal app pelacak kebiasaan & aktivitas (2024–2026), bukan angka produk ini. Yang kanan udah jalan di sewarakettennis.com/jurnal.

03
Hari 0 Minggu 2 Entri 4 Bulan 3
Hari 0

20 detik. Lawan sama skor, udah.

1 Lawan di atas, kamu di bawah

Gak perlu mikir siapa lawan siapa kawan. Keliatan dari tempatnya.

2 Nama tinggal diketuk

Yang pernah kamu catat nongol jadi chip. Kalau satu orang kamu taruh dua kali, langsung ketahuan pas ngetik.

Tulis jurnal
Tutup
LAWAN
1
Bima
2
nama lawan kedua
VS
TIM KAMU
Kamu
Nina
BimaNina · Tim kamuBagas
0
–
6
7
–
5
7
–
5
Detail — tanggal, lapangan, catatan
Simpan
3 Menang/kalah dari SET

0–6 7–5 7–5 itu MENANG, walaupun total game-nya kalah 14–16.

4 Sisanya optional

Tanggal, lapangan, sketsa, raket, semuanya nutup duluan di Detail. Boleh gak diisi selamanya.

04
Kenapa di sini

Setengah isinya udah ada duluan.

App jurnal biasa selalu mulai dari halaman kosong. Yang ini nempel ke empat hal yang udah kamu pakai di sini.

Sewa raket

Raket sama senar yang pernah kamu sewa nongol jadi chip. Review kamu ikut nempel di raketnya.

Lawan kamu

Tandai @username-nya. Catatan kamu nongol di jurnal dia, skornya udah kebalik, dia tinggal jawab Betul / Bukan.

Jurnal kamu Yang kamu ketik cuma dua: lawan sama skor.
Hitting Partner

Partner nulis debrief abis sesi. Kamu tekan sekali, pindah ke jurnal udah keisi.

Komunitas

Jadwal mabar komunitas nongol di jurnal. Kamu jawab Hadir / Mungkin / Nggak langsung dari situ.

App jurnal yang berdiri sendiri gak tau kamu minggu lalu nyewa raket apa, siapa hitting partner kamu, atau komunitas kamu main hari Minggu.

05
Hari 0 Minggu 2 Entri 4 Bulan 3
Minggu 2

Streak-nya per minggu.

Di minggu 2 ini jurnal biasanya mati. Di sini bolong sehari gak bikin streak kamu putus.

Peta Ritme 26 minggu. Sekali liat, ketauan minggu mana yang kamu bolongin.

  • Yang manggil kamu balik: catatan lawan yang nunggu dijawab, jadwal komunitas, target minggu ini kurang berapa.
  • Jurnal sama Workout punya Ritme sendiri-sendiri, biar rajin latihan gak nutupin jarang main.

Ritme main

26 minggu
AprMeiJunJulAguSep
6 6 minggu berturutMinggu ini 2 sesi · target 3 — kurang satu lagi.

Perlu dijawab

1
vs Dion8 Sep
3–6
dicatat sama lawannya
Betul Bukan

Ritme latihan

Workout
Profile
Jurnal
Workout
06
Hari 0 Minggu 2 Entri 4 Bulan 3
Entri 4

Insight baru keluar
sesudah 4 match.

Dari catatan pertama kami udah ngitung: berapa kali kamu nulis “Backhand” di PR, menang berapa di latihan dibanding turnamen.

Tapi ngitung sama bilang “ini pola kamu” itu beda. Yang kedua kami tahan dulu.

  • Insight pertama nongol sesudah 4 match yang kelar menang/kalah.
  • Satu tag baru kami sebut pola kalau udah muncul di 3 match.
  • Mau banding permukaan, format, atau raket? Minimal 3 match tiap sisi, bedanya 20 poin ke atas.

Kalau belum cukup, kami gak ngarang. Kartunya bilang terus terang kurang berapa lagi.

Sebelum 4 match · dia ngitung

Feel-nya beda-beda

3–1Latihan · 75% 1–1Sparing · 50% 0–2Match · 0%

Menang latihan dan menang turnamen itu bukan hal yang sama — makanya dipisah di sini, bukan dilebur jadi satu angka.

Yang kamu tulis sendiri

Paling sering jadi PR: Backhand 3× · Fokus 2×

Paling sering udah oke: Servis 2× · Footwork 2×

Insight

Catat 2 match lagi (yang kelar menang/kalah), nanti polanya mulai kebaca di sini.

Makin sering kamu isi chip “udah oke” & “PR”, makin nyambung insight-nya.
Sesudah · baru dia ngeklaim

Insight

3
Servis lagi jadi senjata kamu

Tiap servis kamu tandain “udah oke”, kamu menang 7 dari 9 (78%) — di atas rata-rata kamu 62%.

Backhand paling sering balik jadi PR

Muncul di 6 dari 14 catatan kamu. Muncul di 5 sesi bertaruhan dan nol di sesi santai — ini bukan soal teknik, ini soal tekanan.

Forehand udah naik kelas

Dulu masuk PR 3×, di 7 match terakhir 4× masuk “udah oke” dan nggak pernah balik jadi PR.

Minimal 3 match sebelum sesuatu disebut pola.

07
Muternya

Tiap PR ada drill-nya.

01 · CATAT
Lawan, skor, dua chip

“Udah oke hari ini” sama “PR buat besok”. Pilih dari 16 tag, gak usah ngarang kalimat.

02 · KEBACA
Chip-nya keitung

Yang udah cukup naik jadi Insight. Yang belum, tetep keitung.

03 · DRILL
PR-nya dikasih drill

16 tag itu sama persis sama daftar drill di Workout.

04 · MAIN LAGI
Hasilnya dicatat lagi

Kartu “naik kelas” nongol kalau PR-nya pindah ke “udah oke” dan gak balik.

Drill-nya nyesuain KAPAN masalahnya muncul

Muncul di mana-mana? Berarti teknik, obatnya latihan pengulangan. Cuma muncul pas taruhan naik? Berarti tekanan, obatnya drill bertaruhan. Disuruh nambah repetisi padahal masalahnya tekanan itu salah alamat.

Kalau belum ada sesi santai buat dibandingin, kami gak nebak.

16 tag, semuanya ada drill-nya 32 drill · 2 mode tiap tag
Pojok backhand partner · 12 menit
  1. Main poin, tapi partner diminta nyerang sisi backhand-mu terus.
  2. Kamu boleh slice, boleh topspin — yang penting bola balik DALAM.

Tandanya berhasil: Rally rata-rata tembus 4 pukulan. Di bawah itu artinya backhand-mu masih jadi pintu keluar poin.

terus muter
08
Di luar lapangan

106 latihan,
45 tanpa alat.

Kami gak nyusun sendiri: kerangkanya dari USTA Player Development S&C (2024) sama Complete Conditioning for Tennis. Set × rep × istirahatnya ikut NSCA.

Tiap gerakan ada ilustrasinya, dosisnya udah keisi. Tinggal ketuk Simpan.

  • Tennis 10+ — 10 latihan, 10 menit, sebelum & sesudah main. Protokolnya dari Emory Sports Medicine, pemanasan tenis yang beneran pernah diuji lawan angka cedera.
106
LATIHAN
9
KATEGORI
12
PROGRAM
45
TANPA ALAT
Workout
106 latihan · tanpa lapangan
Hari iniProgramSemua
Servis11
Gerak kaki14
Cegah cedera19
Goblet Squat3×10 · 90 dtk
Pallof Press3×12/sisi
Nordic Curl3×6 · 120 dtk
External Rotation3×15 · ringan
Tennis 10+10 latihan · 10 menit · sebelum & sesudah main

45 dari 106 latihan bisa dikerjain tanpa alat apa pun — disaring lewat satu saklar.

Profile
Jurnal
Workout
09
Hari 0 Minggu 2 Entri 4 Bulan 3
Bulan 3

Empat pertanyaan yang akhirnya kejawab.

“Raket mana yang bikin aku menang?”
Pakai Wilson Blade v10 100L menang 7 dari 11 (64%). Pakai Yonex EZONE 100 cuma 33%.
Raket kecatat per sesi, jadi ganti senar bulan depan gak ngubah catatan lama.
“Kenapa sama dia aku selalu kalah?”
Bagas · 5 match · 1–4 · terakhir 2 Sep. Ketuk buat lihat kelimanya, lengkap sama catatan kamu waktu itu.
Rekornya nempel ke orangnya, bukan ke tulisan namanya. Jadi dua Bagas yang beda gak kecampur.
“Aku sebenernya lebih jago di mana?”
Di sparing menang 6 dari 8 (75%), di turnamen cuma 25%.
Permukaan sama single/double keitung sendiri-sendiri. Coaching gak ikut kehitung, di situ gak ada menang/kalah.
“PR-ku ini soal teknik apa mental?”
Backhand muncul di 6 catatan. 5 pas sparing atau match, di latihan cuma sekali → soal tekanan.
Drill-nya jadi beda: tekanan dapat drill bertaruhan, teknik dapat drill pengulangan.

Semua angkanya kebuka. Tiap baris bisa diketuk buat lihat match mana aja yang keitung.

10
Y
Galih
@galih
47 match · 62% win rate · 14 lawan
Setup: Wilson Blade v10 100L · Luxilon Eco Spin · 48/46 lbs

Pencapaian

5 / 12
10 match
4 minggu
5 lawan
50 match
Raket yang pernah kamu sewa3 unit · review kamu ikut kebaca
Sketsa kamu9 sketsa dari 6 sesi
Profile
Jurnal
Workout
Yang bisa kamu share

Kartu pemain yang
diisi catatanmu.

Nama, username, jumlah match, win rate, setup yang lagi dipakai. Semuanya dari catatan kamu sendiri, jadi ada artinya kalau di-share.

  • 12 lencana. Tiap lencana nulis sendiri syaratnya apa, sama kamu kurang berapa lagi.
  • Jurnalnya nempel ke akun, bukan ke HP. Ganti HP, catatannya ikut.
  • Sketsa lapangan yang pernah kamu gambar, punya sendiri atau kiriman hitting partner, ngumpul di satu rel.
11
Masuknya

Dua isian,
nol password.

1
Buka sewarakettennis.com/jurnal

Dari tile Jurnal di halaman depan, atau dari badge “Jurnal Main” di hasil cari pesanan.

2
Nomor HP + nama waktu sewa raket

Kami cocokin sama data pesanan kamu. Huruf besar-kecil sama spasi gak masalah, asal nama lengkapnya sama.

Khusus pelanggan dulu ya. Gak ada password buat dilupain. Kuncinya pesanan kamu sendiri.

Setahun lagi kamu lupa, jurnalnya nggak.

Abis main, isi lawan sama skornya — 20 detik. Rekor lawan, rekor per raket, streak mingguan, sama peta hari main kamu kerekap sendiri.

NOMOR HP
0812 3456 789
NAMA WAKTU SEWA RAKET
Budi Santoso

Huruf besar/kecil, spasi, sama tanda baca nggak masalah — tapi tulis nama lengkap yang kamu pakai waktu booking.

Masuk

Belum pernah sewa di sini? Lihat raketnya dulu — jurnalnya kebuka sendiri abis itu.

12
Modul Jurnal · Sewa Raket Tennis

Isi lawan sama skor.
Sisanya ngumpul sendiri.

Gak ada satu catatan pun yang langsung kerasa gunanya. Baru kerasa pas kamu masih nyatet di bulan ketiga.

Hari 020 detik
Minggu 2streak per minggu
Entri 4polanya kebaca
Bulan 3pertanyaannya kejawab
sewarakettennis.com/jurnal

Selamat nyobain, yaa.. ☝️

sewarakettennis.com
13
01 / 13